Скачать или смотреть Quer BAIXAR O PACE na corrida? Cuidado!

Quer baixar seu pace na corrida? Cuidado.

Está tentando baixar o pace rápido demais e sente que está travado, lesionando ou estagnando?
Neste vídeo, Gabriel Pozzo, atleta de elite e criador da Comunidade META, mostra o erro mais comum de quem tenta acelerar os resultados na corrida — e revela o jeito certo de evoluir com consistência, longevidade e menos lesões.

Você vai entender:
✅ Por que “treinar mais forte que o proposto” pode estar te sabotando;
✅ O verdadeiro impacto do overtraining e dos hábitos ruins;
✅ Como aplicar o conceito milenar Festina Lente (“apressa-te devagar”) na corrida;
✅ E como estruturar um plano de ação semanal com base no Tripé da Performance: treino, descanso e alimentação

📌 Ao final, o Pozzo compartilha um método prático de fortalecimento mental aplicado na Comunidade META, com encontros semanais e ferramentas para quem quer bater RP com estratégia.

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📈 Comunidade META: https://corridacomunidademeta.com.br/

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⏱️ TÓPICOS DO VÍDEO:
00:00 – Introdução e objetivo do vídeo
01:00 – As 5 partes da aula: conceito, erro, acerto, plano e método
01:20 – O conceito histórico: Festina Lente e o erro da pressa
03:18 – O jeito errado: hábitos ruins e busca por atalhos
04:10 – Exemplos práticos de autossabotagem nos treinos
05:00 – O problema de querer copiar quem treina todo dia
06:04 – Regra dos 10%: como evitar lesões e respeitar o corpo
07:49 – Resultados do jeito errado: estagnação, overtraining, lesões
08:40 – Por que ficar 1 ano sem bater RP não é normal
09:28 – Evolução real: exemplos dos tempos do próprio Pozzo
10:18 – O jeito certo: hábitos bons e feedback de valor
11:43 – A importância de método, paciência e respeito ao processo
13:12 – O Tripé da Performance: treino, alimentação e descanso
14:05 – Evolução contínua e o exemplo de Paulo Paula
15:51 – Plano de ação: autoanálise semanal do tripé
17:22 – Como Pozzo avalia sono, alimentação e treino
20:51 – Acelerador de resultados: o método!
22:15 – Encontros semanais e convidados especiais
23:30 – Ferramentas práticas dentro da Comunidade
23:51 – Conclusão: pare de tentar acelerar demais, evolua com constância