Скачать или смотреть Technique Power Clean Touch and Go & WOD "Elizabeth" || Workout Of The Week (WOTW) S2 #17

Voici un entraînement complet de CrossFit pour progresser en clean touch' and go avec le WOD "Elizabeth +" comme challenge.
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Voici un entraînement complet de CrossFit avec un skill sur le power clean (épaulé) en touch and go et un renforcement musculaire en ring dips. Les dips aux anneaux sont un gros challenge pour beaucoup d'entre nous et je vous donne du coup quelques conseils pour devenir plus fort et plus résistant sur ce mouvement. Ensuite on part sur "Elizabeth" mais un peu plus long en 21-18-15 au lieu du 21-15-9 habituel.

Enjoy ☺

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MERCI d'avoir regardé cette vidéo, ça me fait sincèrement plaisir de partager ça avec vous.
Entraînez-vous dur et intelligemment
Et inspirez les autres à en faire autant.

Jack

#TrainHardTrainSmart

P.S. : Commentez "ELIZABETH !" si vous lisez ceci ✌️