PILATES WORKOUT 🧘‍♀️KURZE + EFFEKTIVE BEWEGUNGSROUTINE 1/6 (15 MIN)

Hallo ihr Lieben!💛

Diese kurze Pilates Sequenz eignet sich für alle, die im Alltag nicht viel Zeit für Sport haben.

Es ist ein kleines Full Body Workout: Beine, Rücken, Bauch, Po und Arme werden trainiert.
Ihr braucht dafür nur 15 Min. Zeit.

Trainiert so, dass ihr euch gut fühlt.‼️
Macht eine Pause, wenn ihr sie braucht.
Bei auftretenden Beschwerden bitte das Workout beenden und Rücksprache mit eurem Arzt halten.

Gerne könnt ihr mir auch Fragen in den Kommentaren hinterlassen. Ich versuche euch so gut es geht aus der Ferne zu unterstützen .💛

Ich freue mich sehr über eure Unterstützung.
Liken, Kommentieren und Abbonieren helfen mehr sehr weiter.☺️

Mein Instagram:
https://instagram.com/bodymindratinge...

Freue mich gemeinsam mit euch zu trainieren .

Eure Alex🧘‍♀️


🎶Musik habe ich über Epidemic Sound lizensiert