HIIT DÉBUTANT BRÛLE GRAISSE #1 - Difficulté 3/5

🔵⚪🔴Séance French And Fit : HIIT DÉBUTANT BRÛLE GRAISSE #1
⌛12 min
💪 Niveau de Difficulté : 3️⃣ / 5️⃣
Matériel ? Aucun

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Le HIIT ? De quoi on parle ?
Cet acronyme signifie « High Intensity Interval training » soit un Entraînement Fractionné de Haute Intensité !

Le HIIT, c'est brûler un maximum de calories en un minimum de temps. Le principe est simple, vous alternez des périodes intenses de fitness avec des périodes courtes de repos. Les exercices sont la plupart du temps au poids du corps et permettent en même d’améliorant sa musculature et de perdre du poids.

OBJECTIFS du HIIT :
- Brûler un maximum de calories
- Sur un minimum de temps
- Améliorer sa musculature
- Praticable n’importe où
- Avec un équipement quasi nul !


AVANTAGES du HIIT
Le HITT est efficace pour perdre du poids et pour le renforcement musculaire !

Cet entrainement de HIIT DEBUTANT dispensé par French and Fit est adapté pour les hommes et les femmes de tous âges ! Nos séances de HIIT sans matériel pour débutants sont conçues pour que vous puissiez aborder le HIIT sans être en difficulté. Oui, vous aller transpirer ! Mais cet entraînement de HIIT à la maison est aussi conçu pour que vous puissiez aller à votre rythme.

+++ Pas de matériel requis, les exercices se réalisent principalement au poids de corps

Envie de continuer ? D’autres niveaux de difficulté sont disponibles sur la playlist HIIT ! 😉

Prêt.es à transpirer ?
Bonne séance en notre compagnie !
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⏯️Pour accéder à la playlist complète « HIIT », c'est ici : http://bit.ly/2Dn8k6u
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