Pilates com Bastão

Описание к видео Pilates com Bastão

Nessa aula de Pilates iremos trabalhar o fortalecimento e a mobilidade do corpo de forma global, com ênfase no abdômen e na coluna vertebral usando um bastão. Aula indicada para todos os níveis de condicionamento físico.

Aula de Alongamento com a educadora Fernanda:    • Mobilidade articular e alongamento  

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