Lumbális gerinc alsó szakasza és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 2. rész

Описание к видео Lumbális gerinc alsó szakasza és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 2. rész

A keresztcsonti, avagy a sacroiliacalis ízületekről az előző gyógytorna videó leírásában részletesen beszámoltam. A torna második részeként az alábbi videóban a gyakorlatokat testsúlyterhelés mellett végezzük, akár hétköznapi mozgásaink során. A funkcionális gyakorlatsor rendszeres végzésével mindkét csípőízületünk mobilitása is javítható.

Kevésbé fájdalmas vagy fájdalommentes esetekben illetve a szenior korosztály számára haladó gyakorlatsorként ajánlom. Haladó tornázóknak, szabadidejükben rendszeres testmozgást végzőknek, illetve akiknek panaszmentes ez a terület, szívesen ajánlom a videó első részét, mint bemelegítés, és a mostani videót folytatólagosan. Szeretettel: Rita

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео