Скачать или смотреть バランスボールで体幹強化トレーニング/子どもの運動能力を伸ばす！

【子供の運動神経を発達させる】
超基本のバランスボールトレーニング5選👇
   • 【子どもの運動神経を発達させる】超基本のバランスボールトレーニング5選  

0:00 オープニング
1:05 バランスボールで体幹強化トレーニング① バランスボール座り
3:12 バランスボールで体幹強化トレーニング② ヒップアップ
4:38 バランスボールで体幹強化トレーニング③ プランク前後運動
6:16 バランスボールで体幹強化トレーニング④ ボールスクワット
8:13 まとめ


子供の身体能力を高める
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