Скачать или смотреть Écart facial et souplesse active - Jour 3

Tout le monde peut-il vraiment faire le grand écart facial ?

Moi, c’est Jess : contorsionniste et coach en souplesse. Après avoir accompagné des milliers d’élèves, j’ai pu tirer des clés précieuses pour progresser en respectant son corps.

Dans cette vidéo, on décortique ensemble l’anatomie, les limites naturelles et les points de blocage qui peuvent empêcher d’atteindre cette position. Je te donne aussi des conseils concrets si ton corps ne te permet pas de le réaliser totalement, afin que tu puisses quand même progresser et gagner en confort.

📅 Du 15 au 21 août, je lance mon challenge gratuit de 7 jours pour travailler ton grand écart facial. Il n’est pas trop tard pour t’inscrire et recevoir mes meilleurs conseils et notre e-book : https://urlr.me/vc4rXY

💡 Dans cette vidéo tu vas découvrir :
Les muscles et articulations impliqués dans le grand écart facial
Les limites anatomiques qui peuvent t’empêcher de le réaliser
Comment adapter ta pratique si ton bassin ou tes hanches te freinent
Des conseils pour progresser en toute sécurité