Exercice de respiration pour se détendre en 2 minutes ! Par Carole Serrat

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La respiration c'est vraiment notre outils anti-stress de base !
Voici un petit exercice pratique pour vous aider à maitriser vos angoisses !
Bien respirer permet d'accéder à des états de détente et de bien-être. Une respiration calme profonde, régulière qui vient du ventre, apaise tout l'organisme !

Décrivez-moi votre ressenti en commentaire :)

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