Скачать или смотреть மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் இரகசியம்

இந்த வீடியோவில் Mindfulness என்றால் என்ன, அது எப்படி மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, மன அமைதியை எப்படி உருவாக்குகிறது என்பதை எளிய தமிழில் விளக்குகிறோம்.
இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில் நமது மனம் எப்போதும் கடந்த காலம் அல்லது எதிர்காலத்தில் சிக்கிக் கொண்டிருக்கிறது. Mindfulness பயிற்சி மூலம் தற்போதைய தருணத்தில் விழிப்புடன் வாழ நாம் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
இந்த வீடியோவில் நீங்கள் அறிந்து கொள்வது: • Mindfulness என்றால் என்ன?
• ஏன் Mindfulness முக்கியம்?
• மன அமைதிக்கான எளிய Mindfulness பயிற்சி
• தினசரி வாழ்க்கையில் Mindfulness பயன்படுத்துவது எப்படி?
இந்த வீடியோ உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தால் Like, Share, Subscribe செய்யுங்கள்.
உங்கள் கருத்துகளை Comment பகுதியில் பதிவு செய்ய மறக்காதீர்கள்