大小孩居家運動Tabata

Описание к видео 大小孩居家運動Tabata

爸爸媽媽們是不是很苦惱，很久沒有帶小朋友出門放電，小朋友的精力都無處可以發洩呢！大家的煩惱小編都有接收到，火速推出這支居家運動影片，讓小朋友們在家也可以動起來鍛鍊肌力💪
🎇8組動作每個動作20秒
可依照自己的體能狀況每天做2-3循環唷！
1️⃣抬腳踏步 5️⃣仰臥捲腹
2️⃣碎步跑 6️⃣左右障礙跳
3️⃣深蹲跳躍 7️⃣開合跳
4️⃣登山跑 8️⃣伸展運動


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#防疫 #運動 #大小孩

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