Скачать или смотреть ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ? Вода с лимоном чем полезна? Вода с лимоном натощак, похудение.

Тайм-коды:
1) 00:00 Как усваивается лимонная вода? Макро- и микронутриенты в лимонной воде.
2) 2:38 Миф 1. Вода с лимоном влияет на общий Ph организма;
3) 5:05 Ph желудка, кишечника и лимонный сок
4) 7:57 Ph мочи и лимонный сок;
5) 8:47 Миф 2. Лимонная вода ускоряет обмен веществ;
6) 10:22 С чем связано увеличение энергии, здоровья, похудение при введении в питание лимонной воды?
7) 13:33 Миф 3. Лимонная вода запускает жиросжигание;
8) 15:16 Как влияет набор нормы воды на снижение веса?
9) 17:35 Миф 4. Лимонная вода влияет на детоксикацию организма;
10) 18:31 Миф 5. Простую воду нужно заменить на воду с лимоном;
11) 18:59 Кому не подойдет вода с лимоном?
12) 19:34 Выводы. Значение лимонной воды для здоровья.

Как почистить печень от шлаков и токсинов:    • Как правильно очистить печень. Как быстро ...  

Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria
Мой сайт: https://maria-safina.ru/
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Финансовая поддержка канала. Участие в группе «Готовый Рацион и Разборы Составов Продуктов»: https://maria-safina.ru/gotovye-racio...

Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-...
Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»:
https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pis...

Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne
Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес:
https://www.litres.ru/book/mariya-saf...
Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах:
https://maria-safina.ru/den-zdorovya

Исследования по теме:
1. U.S. Department of Agriculture, FoodData Central. USDA National Nutrient Database.
https://fdc.nal.usda.gov
2. Popkin BM, D’Anci KE, Rosenberg IH. Water, hydration, and health. Nutrition Reviews. 2010;68(8):439–458.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20646...
3. Massey LK, Sutton RA. Acute effects of dietary citrate on urinary calcium and citrate excretion. Journal of Urology. 2004;172(3):958–961.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15311...
4. Penniston KL, Steele TH, Nakada SY. Lemonade therapy increases urinary citrate and urine volumes in patients with recurrent calcium oxalate stone formation. Urology. 2007;70(5):856–860.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17991...
5. Frassetto LA, Todd KM, Morris RC Jr, Sebastian A. Worldwide incidence of hip fracture in elderly women: relation to consumption of animal and vegetable foods. Journal of Gerontology A. 2000;55(10):M585–M592.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11034...
6. Fenton TR, Lyon AW, Eliasziw M, Tough SC, Hanley DA. Meta-analysis of the effect of the acid-ash hypothesis of osteoporosis on calcium balance. Journal of Bone and Mineral Research. 2009;24(11):1835–1840.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594...
7. Chen L, Caballero B, Mitchell DC, et al. Reducing consumption of sugar-sweetened beverages is associated with reduced body weight gain. American Journal of Clinical Nutrition. 2010;91(3):672–678.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20089...
8. PubMed — Lemon juice, but not tea, reduces the glycemic response to bread in healthy volunteers: a randomized crossover trial (2021)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32201...
9. PMC — Fresh lemon juice supplementation for the prevention of recurrent calcium oxalate stones (2021, clinical trial)
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
Healthline. Does Lemon Water Help You Lose Weight?
https://www.healthline.com/nutrition/...
10. Healthline. Benefits of Lemon Water: Vitamin C, Weight Loss, Skin, and More.
https://www.healthline.com/health/foo...
11. Penniston KL, Steele TH, Nakada SY. Lemonade therapy increases urinary citrate and urine volumes in patients with recurrent calcium oxalate stone formation. Urology. 2007.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17991...
12. Live Science. Lemon water benefits: Are there any?
https://www.livescience.com/lemon-wat...