Mit DIESER Fitness-Routine wurde ich von 63 zu FIT mit 80

Mit diesen Fitnessroutinen startete mein Papa mit 63 Jahren und ist jetzt mit 80 Jahren fitter als in seinen 40ern.

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Im Video erzähle ich Dir, wie er mit dem Training gestartet ist und wie es sich im Laufe der Zeit bis zum heutigen Tage verändert hat. Außerdem erfährst Du die tollen Auswirkungen, die es auf sein Leben hat.

⚠️ Willst Du endlich auf leichte Art und Weise Fitnessroutinen in Deinen Alltag integrieren, um abzunehmen, beweglicher zu werden oder Deine Muskulatur zu erhalten bzw. aufzubauen? Ich habe einen Onlinekurs speziell für Männer ab 55 entwickelt, der Dir genau das ermöglicht. Weitere Informationen findest Du unter: https://bit.ly/fit-gesund-schmerzfrei... ⚠️

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🎯 Worum geht es auf meinem Kanal?

Ich zeige Dir, wie Du als Mann ab 55 Jahren möglichst fit und gesund bleibst, um all das zu machen, was Dir wichtig ist und Spaß macht!

Damit für Dich lebenslange Fitness bis ins hohe Alter möglich wird.

⏱️Video-Kapitel⏱️
00:00 Einleitung
00:24 Start des Trainings mit 63 Jahren
01:00 Krafttrainingsprogramm pro Woche
01:58 Rekordleistung bei Liegestütz mit 77 Jahren
02:17 Ausdauerprogramm pro Woche (Sommer)
03:19 Ausdauerprogramm pro Woche (Winter)
03:48 Effekte des Trainings, seitdem er 63 Jahre alt ist
04:58 Fazit und Erkenntnisse
05:44 Ende mit Videoempfehlung

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