여자들의 간헐적 단식의 최악의 실수 | 살 안 빠지고,여성 호르몬 엉망돼요..😩

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안녕하세요?
오늘 영상은 어떻게 하면 여성 분들이 부작용 없이 간헐적 단식을 할 수 있는 지에 대한 자세한 방법과 이유를 알려 드립니다.
여성은 남성처럼 단식을 하면, 여성 호르몬 부족으로 많은 부작용을 가질 수 있습니다. 요요현상, 탈모현상, 심리불안, 불면증, 스트레스, 복부지방증가 등의 부작용들이 생길 수 있어요.
저도 약 8개월 정도 간헐적 단식을 하면서 이런 부작용들을 갖게 되었고, 그 중에 여성 건강을 위해 연구하고, 여성들에게 적합한 단식 방법을 전파하는 Mindy Pelz 박사의 책을 읽게 되고, 그 책에서 알려 주는 방법으로 제 단식 방법을 바꾸고, 현재는 단식의 부작용 없이 즐겁고, 건강하게 단식 하고 있습니다.☺️

많은 분들이 저처럼 간헐적 단식이 좋다하니 부작용이나 여성의 몸에 대한 지식 없이 시작하시는 분들이 많을 거 같아요. 그래서 여성에게 올바른 단식법을 전하기 위해서 이 영상을 만들게 되었습니다!

오늘도 시청해 주셔서 감사합니다.♥️


❤️Dr.Mindy Pelz
-Fast Like a Girl 책 정보:https://fastlikeagirl.com
-Youtube 채널(Dr.Mindy Pelz):    / @drmindypelz  

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