【グリーフケア】大切な人を亡くした方のための『安らぎの瞑想』

先月の今日、3/12に母が永眠しました。

コロナの影響で火葬を待つ数日間、布団で眠っている母のなきがらと共に過ごしながら、深い悲しみと同時に、それ以上に深い感謝と愛を感じることができました。

この音声は、その時に私が感じた思いや内側で体験した感覚を、同じ境遇の方々にシェアしたいと思い制作しました。

大切な方を失うということは、人生の中で最も辛い出来事のひとつです。

戦争や災害などで、死者○名といった数字でまとめて表されることに辟易とするほどに、一人ひとりの命は重く、何よりもかけがえのなく、そしてその命を失うことの悲しみは深く、やり場のない重苦しい状態へと私たちの心を沈み込ませます。


でも「その人を失った」ということにばかり心を奪われていると、心は憔悴するばかりでどんどん疲弊してしまい、ひょっとするとそれは故人も望んでいないことかも知れません。

と言っても、気持ちを切り替えて、日々の生活に忙殺されることも、故人にとっては寂しいことなのかも知れません。

だからこそ「その人がくれたもの」「その人と育んだもの」に意識を向けることで、心は感謝と愛の気持ちを育み、その人が生きた意味を明らかにすると共に、自分が今を生きるための少しばかりの元気を生み出すことができるかも知れません。

この音声は、母を失うことによって私自身が改めて感じたこと、そして心の中に浮かび上がったビジョンを音声にして、全身全霊で制作してみました。

同じ境遇の人であったとしても、必ずしも受け入れていただける内容だとは思っていません。

でも、私が感じたこの感覚が、大切な人を無くした方の悲しみをほんの少しでも軽減し、その人と生きた意味を再確認し、今を生きるほんの少しの元気を出してもらえたらと思い、グリーフケアというデリケートなテーマではありますが、勇気を出してリリースすることにしました。

皆さんの大切な方のご冥福を、心からお祈り致しております。

そして皆さんのこれからの人生が、その人の愛と共にあることを願っております。

2022年4月12日 綿本 彰


※坐法、リクライニング、仰向けなど、好きな姿勢で行ってみてください。
※運転中など、他に集中する必要のある場面での視聴はお控えください。
※気分がすぐれなかったり、合わないと感じたら視聴を中止してください。
※心に不調を抱えておられる方は、担当医の指示に従ってご利用ください。



◇Instagram for my mother
https://www.instagram.com/p/CbPBYJhP9...

◇Instagram for my father
https://www.instagram.com/p/CbR0ZrKvy...

◇Guide
Akira Watamoto https://watamoto.jp/

◇Music
Adrift Volume 2 by Christopher Lloyd Clarke. https://www.christopherlloydclarke.com. Licensed by Enlightened Audio

◇Homepage
https://yoga.jp/
https://mindfulness.yoga.jp/

#瞑想 #マインドフルネス #悲しみ #グリーフケア