ปวดส้นเท้า รองช้ำ ควรประคบร้อนหรือเย็น ?

ปวดส้นเท้า รองช้ำ ควรประคบร้อนหรือเย็น ?

เมื่อมีอาการปวดส้นเท้า หรือรองช้ำ เราควรประคบร้อนหรือประคบเย็นดี?

เพราะเท่าที่เราฟังกันมา ก็จะแนะนำให้ประคบร้อน ใช่ไหมครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

เรามาเรียนรู้กันก่อนครับว่า

ประคบเย็น จะช่วยลดการอักเสบ

ประคบร้อน จะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ยึดตึงครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

แล้วอาการปวดส้นเท้า หรือรองช้ำนั้น จะต้องลดการอักเสบหรือคลายกล้ามเนื้อที่ยึดตึง

คำตอบคือ สามารถเป็นได้ทั้งคู่นะครับขึ้นอยู่กับสาเหตุของรองช้ำครั้งนั้น

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

โดยปกติเเล้วปวดส้นเท้าหรือรองช้ำ จะแนะนำประคบร้อน เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ยึดตึงนะครับ

เเต่ถ้าวันไหนเดินเยอะ ได้รับแรงกระกระแทกสูง แล้วมีอาการปวดมาก แบบกดแล้วปวดจิ้ด เย็นนั้น แนะนำประคบเย็นก่อน เพื่อลดการอักเสบ แล้วถ้าอาการปวดทุเลาลงแล้ว ค่อยกลับมาประคบร้อนครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

ส่วนท่านใดอยากจะปรึกษาเกี่ยวกับภาวะเท้าที่เป็น หรือต้องการที่จะซื้ออุปกรณ์ สอบถามได้เลยนะครับ

หรือถ้าสะดวกทางไลน์
http://bit.ly/lovefoot หรือ @lovefoot ครับ

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

หรือสามารถติดตามคลิปที่เคยลงไว้ที่ช่องยูทูปนี้นะครับ
http://bit.ly/lovefootyoutube