ALI PIPISTRELLO ADDIO: circuito completo di esercizi per braccia toniche

ALI PIPISTRELLO ADDIO: circuito completo di esercizi per braccia toniche

Eccoti un mini circuito completo per tonificare il tricipite.

Esegui la sequenza no stop assieme a me, con le mie indicazioni e i miei suggerimenti per la corretta esecuzione di ogni esercizio.

Ti servirà una coppia di pesetti da 2 kg oppure due bottiglie da 2 litri.

Faremo 20" di esercizio e 10" di recupero per 3 volte.

- distensioni braccia da in piedi
- tavola
- distensioni braccia da sdraiata

fai bene attenzioni ai particolari che fanno davvero la differenza tra un esercizio efficace e uno inutile.

In Wonder Training ogni esercizio e ogni sequenza viene spiegata passo passo da me mentre eseguo l'allenamento per intero assieme a te.

Wonder Training è il primo e unico programma Home Fitness PERSONALIZZATO al 100% che ti permette di raggiungere in modo mirato i risultati che vuoi ottenere senza il rischio di farti male.

Scopri qui tutti i dettagli e inizia il tuo percorso assieme a me!
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Ti aspetto!

Katia

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