12 minutes pour savoir si vous êtes en bonne santé

Profite dès maintenant de YAZIO PRO ► https://yazio.me/nassim-sahili
Un compteur de calories rapide ET précis, qui vous permet d’avoir une programmation nutritionnelle carrée.

Il existe une formule pour savoir si vous êtes en bonne santé : 22,35 x distance en km – 11,288. Cette formule, je l’ai pas inventée. Grâce au résultat de ce calcul, je peux vous dire avec pas mal de précision si vous devriez vous inquiéter ou non de votre condition physique. Comment ?
Tout simplement grâce à la VO2max. Laissez moi vous expliquer tout ça dans cette vidéo.

Références :
► Midlife Cardiorespiratory Fitness and the Long-Term Risk of Mortality (46 years of follow-up)
Johan S.R. Clausen, MD, Jacob L. Marott, MSC, Andreas Holtermann, PHD, Finn Gyntelberg, MD, DMSC, Magnus T. Jensen, MD, PHD.

► Survival of the fittest: VO2 max, a key predictor of longevity ?
Barbara Strasser, Martin Burtscher

► Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing.
Kyle Mandsager, Serge Harb, Paul Cremer, Dermot Phelan, Steven E. Nissen, Wael Jaber

Aller plus loin :
► Mes compléments alimentaires : https://www.coalition-nutrition.com
► Mes programmes de musculation : https://www.fitmass.fr
► Ma formation pour devenir coach à succès : https://www.fitmass.school/candidature

Mes salles de sport :
► Gymnass : https://gymnass.fr/suivi-personnalise/
► Vo2Max : https://www.vo2max-lyon.com

Retrouvez moi sur mes différents réseaux :
► TikTok :   / nassimsahili  
► Instagram :   / nassim.sahili  
► Facebook :   / nassimsahili