Talpi fascia fájdalom, sarokfájdalom (plantar fasciitis) kezelése

Talpi fascia, másnéven talpi bőnye gyulladás “gyulladás” kezelésével kapcsolatban a fájdalom miatt sokszor a pihentetés jut az eszünkbe.
Ebben a videóban kiderül mi a valódi oka és hogy kezeld hatékonyan!

Videóban említett cikk:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12756...

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

Ha csak a video egy konkrét része érdekel:

0:00 Intro
0:51 Mi az a tapli fascia?
1:15 Mik a talpi fascia “gyulladás” tünetei?
2:05 Milyen gyógyszerekkel kezelik (sokszor helytelenül)?
2:21 Tévhitek
2:50 Mik a talpi fascia “gyulladás” okai?
5:33 Gyakoraltok sarokfájás, talpi fascia problémákra
5:39 Talpi fascia lazítása kézzel
6:44 Talpi fascia nyújtása
8:08 Vádli hengerezése
9:40 Talpi fascia nyújtása állva, falnál
10:39 Talpi fascia, vádli statikus és dinamikus terhelése
13:17 Outro

Ha tetszett a videó, dobj egy like-t, oszd meg vagy küldd el egy ismerősödnek akinek hasznos lehet.

👉 Ha Ausztriában (Bécsben és környékén laksz) és gyógytornára, sportspecifikus rehabilitációra van szükséged, bővebb infót itt találsz:
https://peakphysio.at/hu

👉 Derékfájással kapcsolatos online gyógytorna csoportom itt találod:
  / 3312967962280802  

————————————

Ez a videó nem helyettesít semmilyen orvosi diagnózist, tanácsot, kezelést.