Hogyan kezeld vagy előzd meg a talpi bőnye gyulladást? (plantar fasciitis) | ChickenLegs

A talpi bőnye gyulladás gyakori probléma futók körében. Makacs sérülés, melynek kezeléséhez sok idő és türelem szükséges, így hasznos, ha inkább a megelőzésre fókuszálunk.
A talp masszírozása, nyújtása és erősítése egyaránt segíthet a sérülés elkerülésében, de a videóban adunk pár tippet arra az esetre is, ha már bekövetkezett a baj.



Ha már láttad a videót és csak a feladatok érdekelnek, akkor tekerj a 3. perchez :)



======================================================

#ChickenLegsOnTheRoad

======================================================

Köszönjük, hogy megnézted a videót! Ha tetszett, nyomj rá egy felfelé mutató hüvelykujjat és iratkozz fel a csatornára további tartalmakért.

Megosztani ezzel a linkkel tudod:    • Hogyan kezeld vagy előzd meg a talpi ...  

======================================================

Kövessetek minket egyéb csatornáinkon is:
Instagram oldalaink:
Peti -   / ketszazhuszfelett  
Teréz -   / kalmanterez  

Facebook:
  / barhogyislegyenmozogj