Скачать или смотреть Brustöffner Yoga Flow | Brust & Schultern mit einfachen Übungen öffnen | Auch für Anfänger

Fühlst du dich eng im Brustraum und oberen Rücken? Dann ist dieser sanfte Brustöffner Yoga Flow genau das Richtige für dich. In dieser Einheit mobilisieren wir gezielt den Brustkorb, öffnen die Schultern und schaffen mehr Weite in deiner Brust und im oberen Rücken – mit einfachen Yoga-Übungen, die auch für Anfänger bestens geeignet sind.

Durch zu viel Sitzen und nach vorne geneigte Haltung verkürzt oft unsere Brustmuskulatur. Das kann zu Verspannungen, eingeschränkter Atmung und schlechter Haltung führen. In diesem Yoga Flow arbeiten wir mit sanften Rückbeugen, Schulteröffnern und bewusster Atmung, um wieder mehr Aufrichtung und Leichtigkeit in deinen Körper zu bringen.

In diesem Video erwarten dich:
– Sanfte Brustöffner für mehr Weite
– Schulter-Mobilisation gegen Verspannungen
– Einfach umsetzbare Yoga-Übungen für alle Level

Viel Spaß mit der Einheit!



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