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今回は、腎臓の機能改善に大きく関係してくるお話を動画の中でしました。あまり知られていないですし、安易に考えられていることが多いかもしれません。が、それこそが腎臓をよくできるかどうかの別れ道だといろんな人を見てきてわかりました。多くの人に知ってもらえれば嬉しいです。
動画で作っているスープは旬のごぼうを使って寒さ対策にほっと温まる豆乳スープです＾＾お昼用なので５分もあれば作れます。腎機能を高める食材を食べることで、腎臓の血管や細胞を元気にします。冬は腎臓の季節と言われていますが、冷えが腎臓を傷めるので暖かい服装でお過ごしくださいね＾＾

＜ポイント＞
・シーチキンがしょっぱいので、天日塩は控えめに入れます。こしょうも不要。

【冬に向けて解毒して腎臓を助けるスープ　一人分】
にんにく１かけら
玉ねぎ４分の１玉
ごぼう２分の１本
まいたけ５０g
大葉５枚ほど
シーチキン半袋
オリーブオイル
味噌小さじ１
天日塩ひとふり
水１００ml
豆乳２００ml

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