SAUT EN LONGUEUR - Comment sauter plus loin ? (Principes biomécaniques + exercices)

Le saut en Longueur -Comment sauter plus loin ? Principes biomécaniques et exercices pour s’entraîner.
Ces exercices sont les cloches-pied, les foulées bondissantes et les sauts pieds joints. Le saut en longueur est une discipline d'athlétisme qui consiste à sauter le plus loin à l'aide d'un saut avec élan sur piste.

Le record du monde est 8,95m par l'Américain Mike Powell.
Toi aussi tu peux y arriver! Il te faut juste comprendre le fonctionnement et aller dehors pour les exercices.

Il te faut également bien t'échauffer, avoir de bonnes chaussures, une tenue adaptée et bien-sûr de l'eau (H2O).

Si ce concept t'a plu, alors propose moi d'autres vidéos à faire, que ça soit sur les entraînements, la remise en forme et le renforcement musculaire.

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