ATP Prépa Physique : "80% des athlètes n'exploitent pas le potentiel de l'entraînement fonctionnel!"

L’entraînement fonctionnel déferle littéralement sur la préparation physique ces dernières années. Dans le même temps, la musculation traditionnelle subirait une perte de vitesse ? Est-ce qu’une méthode est meilleure que l’autre ?

Voici ce que nous abordons aujourd’hui avec les potes d’ATP Prépa Physique

👉 Définition de l’entraînement fonctionnel et de la musculation traditionnelle
👉 Quels avantages et inconvénients de chaque méthode
👉 Comment concilier les deux pour les rendre complémentaires
👉 Nos recommandations de terrain pour planifier efficacement !

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Préparateur physique professionnel et conseiller en sciences du sport, je vulgarise les métiers de la performance humaine pour les coaches, kinés, ostéos, EAPA ou médecins et sportifs aguéris. Auteur de 9 livres traduits dans le monde entier, de formations professionnelles en ligne et à l'INSEP, je milite pour la formation professionnelle tout au long de la vie. J'entraîne de nombreux Olympiens et sportifs professionnels.

00:00 Intro
01:41 : Je reçois ATP Prépa Physique
02:55 : Présentation d'ATP
08:00 : Qu'est-ce que l'entraînement fonctionnel ?
13:00 : Les avantages de la muscu' traditionnelle
20:00 : Quid de la complémentarité ?
30:00 : Fonctionnel et hypertrophie
33:35 : Le concept de torques
43:30 : La programmation du fonctionnel
49:20 : Mes recommandations de lecture