20 Phút Yoga Giảm Đau Nhức Toàn Thân Tại Nhà | Nguyên Yoga

Có rất nhiều bạn tìm đến Yoga để thư giãn, giảm đau mỏi toàn thân, đặc biệt là đau cơ và nhức mỏi xương khớp. Đa số các bạn đều phải ngồi trong một khoảng thời gian dài và ít vận động khiến các vùng như cổ, vai, lưng dưới đau nhức thường xuyên. Chính vì vậy tập Yoga lại là một phương pháp hữu hiệu, an toàn để “xoa dịu” cơ thể và cải thiện những vấn đề trên.

Yoga giảm đau bao gồm động tác với cường độ vừa phải, kéo giãn và mát xa cơ bắp, điều đó sẽ giúp giải chấm dứt những cơn đau. Các động tác Yoga sẽ không chỉ giúp bạn giảm đau nhức cơ bắp mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu đến não khiến bạn tập trung và thoải mái tâm trí hơn. Trong video này Nguyên sẽ hướng dẫn các bạn bài tập Yoga 20 phút giảm đau toàn cơ thể, để bạn có thêm năng lượng và làm việc hiệu quả hơn. Nguyên hy vọng rằng những chia sẻ của mình sẽ hữu ích đối với tình trạng của bạn.
--
🙏 Học với Nguyên
► Học Online: https://www.nguyenyoga.com/hoc-online
► Học Offline: https://www.nguyenyoga.com/
--
Nếu bạn cảm thấy nội dung có ích, hãy ủng hộ Nguyên để Nguyên có nguồn lực phát triển nội dung tốt hơn nữa nhé:
🎁 MoMo: https://me.momo.vn/nguyenyoga
🎁 TPBank: 02810522901 - Ngô Nam Nguyên - nguyenyoga
--
👉 Follow cập nhật mới nhất của Nguyên:
► Instagram:   / nguyen.yoga  
► TikTok:   / nguyenyoga.com  
► Facebook:   / nguyenyogi  
----
Nguyên biết đến Thiền và Yoga khi bị trầm cảm và sức khỏe đi xuống. Từ đó, Nguyên đã học tập thêm về Thiền và Yoga để chữa lành và trị liệu cho bản thân. Kênh Nguyên Yoga có rất nhiều video từ các bài tập Yoga cơ bản cho người mới, giúp giảm đau cổ vai gáy, đau lưng, đốt mỡ, giảm cân, cho tới các vấn đề bệnh tật xương khớp khác như: gù lưng, võng lưng, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm, nhức mỏi gối, chấn thương dây chằng và rất nhiều chủ đề khác sẽ lên sóng.
Hãy bấm theo dõi kênh để cập nhật video mới nhất nhé!
Bấm theo dõi ► https://youtube.com/c/nguyenyoga?sub_...