Скачать или смотреть 【ダイエット】太らない痩せるお餅で正月太りしない！7種類の低糖質餅アレンジ！おからもちでお正月太りをぶっ壊せ！Low carb Okara Mochi

お正月におもち食べたい！けど糖質カロリーおばけのお餅をがまんしているあなた！私が食べさせます！超低糖質低カロリーなお餅！試作しすぎで明らかに食べすぎだけど、腹もち、お通じ抜群の最強のおもち！７種類作ったので、どれか好みのアレンジが見つかるはず！ぜひご参考に🙋🏻‍♀️❤️

🙋🏻‍♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週2〜3回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻‍♀️

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【材料】おからもち2個分
おからパウダー10g、片栗粉5g、オオバコ3g、ラカント5g、水80ml

0:00 オープニング
0:26 基本のおもち作り
2:10 磯部焼き、磯部チーズ
3:57 きなこ、きなこあん
5:15 いちご大福
6:13 おしるこ、お雑煮
7:12 材料まとめ、エンディング


【ざっくり糖質量】1個分
磯部やき　　2.3g
磯部チーズ　2.5g
きなこ　　　3.3g
きなこあん　6.3g
いちご大福　6.8g
おしるこ　　5.8g
お雑煮 2.3g

【ざっくりカロリー】1個分
磯部やき　　　25kcal
磯部チーズ　　55kcal
きなこ　　　　70kcal
きなこあん　　100kcal
いちご大福　　64kcal
おしるこ　　　59kcal
お雑煮　　　　50kcal



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【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎アーモンドパウダー　https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ　　　https://a.r10.to/hDOJU9

▶ オオバコ　　　　　　https://a.r10.to/hy8Rqp


▶︎ラカント　　　　　　https://a.r10.to/handoM
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▶︎おからパウダー　　　https://a.r10.to/hwHR9J
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▶︎ハンドミキサー　　　https://a.r10.to/hlISyi

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