Скачать или смотреть 四個瑜伽動作改善骨盆前傾 | 4 yoga moves to help with anterior pelvic tilts (Yoga Now with Lisa)

四個瑜伽動作改善骨盆前傾 | 4 yoga moves to help with anterior pelvic tilts (Yoga Now with Lisa)

Скачать 四個瑜伽動作改善骨盆前傾 | 4 yoga moves to help with anterior pelvic tilts (Yoga Now with Lisa) бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 四個瑜伽動作改善骨盆前傾 | 4 yoga moves to help with anterior pelvic tilts (Yoga Now with Lisa) или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 四個瑜伽動作改善骨盆前傾 | 4 yoga moves to help with anterior pelvic tilts (Yoga Now with Lisa) бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 四個瑜伽動作改善骨盆前傾 | 4 yoga moves to help with anterior pelvic tilts (Yoga Now with Lisa)

骨盆前傾是現代人的通病，尤其上下班開車，久坐辦公室，需要開長途大卡車司機以及計程車司機等職業人士，常常都會有骨盆前傾的問題。另外更可怕的是懶人沙發椅，讓我們懶懶地躺在上面看電視，骨盆就立刻處於前傾的狀態！所以不能不注意這些日常生活上的習慣，導致我們骨盆日積月累的問題。

雖然有些人認為骨盆前傾女性較多有這樣的問題，但實際上男性也會有骨盆前傾的狀態。因此今天這支影片適合所有我上面所提到的職業。

影片中我也有分析骨盆前傾最重要的也在於我們的下背，大腿，髂腰肌過於緊繃，再加上弱核心以及弱臀肌等肌群沒有得到適度的訓練以及伸展，只會讓我們的骨盆狀態更加嚴重！

因此這支影片或針對這幾個部分來進行正確的運動，並告訴大家一些小秘訣來增加自己對身體的連結，以便在日常生活中隨時注意自己的姿勢。

至於核心的訓練，就請到我核心系列的影片中進行練習！

居家核心訓練1: • Yoga Now with Lisa | 居家肌力訓練#1 核心肌群

居家核心訓練2: • Yoga Now with Lisa | 居家肌力訓練#2 核心肌群

也歡迎你們想給有需要的朋友或家人，大家一起健康過生活！如果你喜歡這個練習，請按讚並訂閱我的頻道：

你的支持是我錄製影片的動力！

#骨盆前傾運動＃矯正骨盆前傾＃改善骨盆前傾

Комментарии

Информация по комментариям в разработке