ALIMENTAÇÃO SEM RESTRIÇÃO EM UMA SEMANA + ROTINA DE TREINO

Oi gente! Hoje vim mostrar o que eu como em uma semana para emagrecer, sem restrições e de forma saudável. Esse vídeo tem como objetivo te incentivar e inspirar a ter um alimentação equilibrada e feliz. Lembrando que não estou aqui como profissional e recomendo que procure um.


Emagreci 30 kilos em 10 meses fazendo reeducação alimentar sem restrição e ficando em déficit calórico.

SEM REMÉDIOS E SEM JEJUM INTERMITENTE.

Espero que gostem desse novo formato de vídeo ♡

PERGUNTAS FREQUENTES:
•Idade: 25 anos
•Peso inicial: 105kg • Peso atual: 75kg
•Faço exercício em casa e caminhada.
•Altura: 1.75
•Quando comecei: 14/10/20
• Quantas calorias eu como por dia: entre 1.500 a 1.700 calorias.


Assista também a "DIÁRIO DA DIETA #01 + RECEITAS, COMPULSÃO ALIMENTAR E DESABAFO"

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