[レベル３]お腹周りを引き締める腹斜筋トレーニング６種！[４分間]

くびれ作りに効果抜群な腹斜筋トレーニング６種の紹介です！

①ニーリングサイドベント
②ロックドサイドツイスト
③ニーリングオーバーリーチ
④ニーリングオーバーリーチ（反対側）
⑤サイドパンチ
⑥スイッチスイープス

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Song: OVSKY - Time [NCS Release]
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