Aceste ALIMENTE nu se consuma IMPREUNA

Astazi discutam despre alimentele care nu se consuma impreuna. O sa vedeti o serie de mituri despre combinatiile alimentare dar si unele perechi de alimente pe care e bine sa le evitati la aceeasi masa.

00:00 Intro
02:02 Fructele trebuie mancate doar pe stomacul gol
07:27 Ce vegetale scad absorbtia fierului si a calciului
09:24 Proteinele nu se combina cu carbohidratii
11:46 Calciul si fierul se absorb mai bine separat
12:18 Soia, cruciferele si iodul
12:39 Alimentele care scad absorbtia si eficienta medicamentelor
14:05 Apa dilueaza sucurile gastrice si opreste digestia
14:54 Concluzii

#fierulsicalciul #combinatiialimentare #osteoporoza

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21795...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.healthline.com/nutrition/...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB...
https://www.amjmed.com/article/S0002-...