Qi Gong: Comment étirer le méridien de la Vessie ?

Et voici mon mouvement préféré en ce qui concerne les étirements des méridiens: l'étirement du méridien de la Vessie. Il agit sur tout le corps en favorisant notamment la circulation de l'énergie et du sang dans toute la colonne vertébrale.
Je vous rappelle que je fais les mouvements en miroir pour que ça soit plus simple pour vous...

Les étirements des méridiens forment une série très complète mais vous pouvez choisir de prendre les mouvements séparément. Dans tous les cas, je trouve toujours intéressant de rajouter cet étirement car il travaille vraiment sur la globalité du corps. Vous pouvez réaliser le mouvement trois fois de chaque côté par exemple, pour soulager les douleurs de sciatique, lombalgie, torticolis... Il sera intéressant en cas de trouble urinaire ou de lourdeurs dans le bas du corps.

Pour cet exercice, demandez particulièrement l'avis de votre médecin, de votre ostéopathe, de votre kiné ou de votre coach sportif, en cas de doute ou si vous avez des difficultés à réaliser ce mouvement. Vous pouvez aussi me faire part de vos difficultés en commentaires et j'essayerai de vous aider au mieux.

Merci encore à Cédric, pour sa patience lors des prises de vue pour le repérage des trajets de méridien !!!

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▼ CHAPITRAGE ▼
00:00 Description du méridien de la Vessie
05:18 Explication et démonstration de l'exercice
11:49 Enchaînement du mouvement

▼ MUSIQUES ▼
→ Générique & Enchainement (Jasmine) : https://bit.ly/3qrb4X8
→ Into China (Blacksmith) : https://elements.envato.com/into-chin...

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