Скачать или смотреть ¿Cuál es el mejor agarre para desarrollar tu pecho? 💪🔥

¡Bienvenidos al canal de Jeremy Ethier en Español! 💪🔥 En este video vamos a hablar sobre uno de los temas más importantes cuando se trata de desarrollar un pecho fuerte y musculoso: el agarre en el press de banca.

¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor agarre para hacer crecer tu pecho? 🤔 ¿Deberías usar un agarre ancho, medio o estrecho? En este video, Jeremy nos explica con base en la ciencia cuál es la opción más efectiva para maximizar el crecimiento de tu pectoral y evitar lesiones.

Un agarre ancho te permite levantar más peso, pero con un rango de movimiento reducido, lo que limita el estiramiento del pecho y no favorece tanto el crecimiento muscular.
Un agarre estrecho pone más énfasis en los tríceps y puede causar tensión en los hombros, por lo que no es la mejor opción si tu objetivo es enfocarte en el pecho.
La mejor opción está en un punto intermedio, y en este video Jeremy te enseña cómo encontrar el agarre ideal para maximizar tus resultados.
¡No te pierdas esta explicación detallada y aprende cómo optimizar tu entrenamiento de pecho para obtener los mejores resultados! 💥

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   / @jeremyethierenespanol  

Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español.

Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo.

Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud.

Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo.

También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá.

Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso.

Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo.

Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido.

En resumen…

Mi misión es aportar información imparcial y verídica para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y nutrición.

Para consultas comerciales, envíennos un correo electrónico a:

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