En İyi 5 İç Bacak Hareketi | İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma

En iyi iç bacak hareketleri, iç bacak eritme ve sıkılaştırma egzersizleri ile karşınızdayım! 5 iç bacak hareketi ve bir bonus hareketle sizin için müthiş bir antrenman hazırladım. Hazır yaz aylarına yaklaşıyorken sımsıkı bacaklar için çalışmaya başlıyoruz. Özellikle iç bacak bölgesini eritmek ve sıkılaştırmak istiyorsanız bu seriyi sakın kaçırmayın! Bu egzersizleri sürekli uyguladığınız ve beslenmeyle desteklediğiniz zaman favori iç bacak antrenmanınız olacağını kesinlikle söyleyebilirim. Yeni videoları ve birbirinden etkili antrenmanları kaçırmamak için kanalıma abone olmayı unutmayın.

İç Bacak Hareketleri:

Sumo Squat Pulse
Side Lunge Pulse
Diamond Bridge
Knee Squeezed Bridge Pulse
Leg Split Pulse
Inner Thigh Leg Lift

Kanalıma abone olmak için:    / @tugcealpay  

Diğer Videoları İzlemek İçin:

Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı:    • Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenman...  
Arka Kol Antrenmanı (Triceps):    • Arka Kol Antrenmanı (Triceps) | Tuğçe...  
Squat Challenge:    • Squat Challenge Part 1 | Tuğçe Alpay  
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri:    • Plank Challenge | Karın Kası Egzersiz...  
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma:    • İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma | Tuğ...  

Instagram:   / tugce_alpay