[서리요가#87] 코어단련, 복부강화 / 근력 키워주는 26분 요가 / 스트레칭부터 마무리까지

Описание к видео [서리요가#87] 코어단련, 복부강화 / 근력 키워주는 26분 요가 / 스트레칭부터 마무리까지

나마스떼🙏 연휴 충분히 휴식하시고, 맛있는 음식들 많이 드셨나요?🙂
-
오늘은 잔뜩 먹고 나면 생기는 죄책감을 덜어줄 힘쓰는 요가를 가지고 왔어요. 몸풀기부터 시작해서 마무리까지 함께 하는 오늘 수련! 은 입으로 숨쉬셔도 괜찮으니까 숨참지 말고 하기에요🤙🏽
-
크게 난이도 있지는 않으니 , 끝까지 힘내서 으쌰으쌰 같이 해보아요. 포인트는 몸통을 최대한 흔들림없이 고정시키는 것에 두시면 좋을거에요. 배에 힘줘봐~ 할때 훅! 불어넣는 것처럼 복부 끝까지 힘써주셔요.
-
오늘도 다치지 않게, 즐거운 수련하세요🙏

#요가 #홈요가 #코어강화요가

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео