Скачать или смотреть Consejos que me hubiera gustado saber antes de desarrollar mi flexibilidad

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Con los casi 10 años que tengo entrenando flexibilidad, he aprendido muchas cosas que de haber sabido antes, hubiera podido disfrutar y mejorar más en mis entrenamientos.

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Temas:
00:00 Intro
01:02 Duración e Intensidad de Estiramiento
03:18 Frecuencia de Estiramiento
04:29 Evita Lesiones
05:00 No te Compares con los demás
05:50 Establece Objetivos Reales

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Con el objetivo de conseguir resultados en el entrenamiento, evitar lesiones y mantener una salud corporal por mucho tiempo.

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