Скачать или смотреть HAZ ESTO si NO tienes Tiempo de Estirar [Desbloquea tu Flexibilidad]

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Temas:
00:00 La Mejor Forma de Ser Flexible sin Tiempo
01:18 Etapa 1: Paso a Paso 1
02:26 Etapa 2: Paso 1
02:37 Cuida el Movimiento
03:09 Etapa 2: Pasos 2 a 4
04:13 Alineación es Prioridad
04:28 Etapa 2: Pasos 5 a 10
05:58 Duración Adecuada

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Con el objetivo de conseguir resultados en el entrenamiento, evitar lesiones y mantener una salud corporal por mucho tiempo.

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