Ορθοσωμία | Μέρος 1ο | Πρόγραμμα για να ξεκουράσεις την πλάτη σου | Ναταλία Κοτσελίδου

Ένα 10 λεπτό απλό πρόγραμμα για να ξεκουράσεις την πλάτη σου !
Ή για να ξεκινήσεις το πρόγραμμα άσκησης σου (προθέρμανση)
Ειδικό για όσους πάσχουν από σκολίωση και κύφωση.

🛑Εκτέλεσε κάθε μέρα !


Μην ξεχάσεις να με ακολουθήσεις στα social και να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου!
Για οποιαδήποτε απορία επικοινώνησε μαζί μου. 😇

Instagram: https://instagram.com/natali_trainer?...

Facebook:   / p.tnataliakotselidou  

Tik tok: tiktok.com/@natali_trainer

Site: https://nktrainer.gr/

👕Outfit video by : https://instagram.com/teamsports_cent...









Το σώμα μας ειναι πολυ συμαντικό και πρέπει να το προσέχουμε! Μαθε πως να κανείς ασκησεις γυμναστικής στο σπιτι μονος η μόνη σου για να σταματήσουν οι πόνοι στην πλάτη πόνοι στην μέση! Το κάναλι μου περιέχει πολλα ακομα προγράμματα γυμναστικής για κοιλιακους και για ολόκληρο το σώμα!

#γυμναστική #διατροφη #δίαιτα #υγεία #workout