구매 전 꼭!! 알아야 할 입식 좌식 사이클의 차이는? 나한테 맞는 사이클 고르는 법?

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Описание к видео 구매 전 꼭!! 알아야 할 입식 좌식 사이클의 차이는? 나한테 맞는 사이클 고르는 법?

안녕하세요 이고진 헬쇼입니다🙇‍♀️🙇
정말정말 질문이 많이 들어왔던!
결정내리기 힘겹게 만들었던!
입식, 좌식 사이클의 차이점 오늘 헬쇼에서 알려드립니다!

입식 vs 좌식
가장 큰 차이 점은 등받이의 유무입니다.

1. 입식 사이클
입식 사이클에는 등받이가 없어,
좀 더 코어의 힘을 사용하게 합니다.
상체의 안정성이 좋으신 분들께 추천드립니다!

2. 좌식 사이클
좌식 사이클에는 등받이가 있어,
척추나 허리의 안정성이 좋지 않으신 분들에게 추천드립니다!

00:00 OPENING
00:23 1. 입식 사이클
01:32 197U 입식사이클 특장점
02:02 2. 좌식 사이클
02:52 704R 좌식사이클 특장점
03:24 ENDING

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