Pogłębiona lordoza, ból pleców - cz.3 Przeciwbólowa technika treningu!

W tej ostatniej części pokazuję bardzo dokładnie, jak poprawnie wykonywać ćwiczenia i zapobiegać bólowi pleców i dalszemu rozwojowi naszej wady postawy. Omówiłem przysiad, martwy, wyciskania, wiosłowania, podciąganie, hip thrust, oraz inne. Zapraszam do oglądania :)

TRENINGI / KONSULTACJE: Napisz do mnie i zapisz się na trening/konsultację:
https://www.niemalekko.com/offer

O MNIE: Siła, mobilność, sylwetka, anatomia - wszystko co musisz wiedzieć.
Nazywam się Kornel Pęksa, jestem fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Moją pasją i specjalnością jest trening siłowy, a także przygotowanie motoryczne sportowców, również biegaczy. Zajmuję się wszelkimi kwestiami związanymi z problemami ruchowymi, techniką ćwiczeń i mobilnością. Korzystam z badań naukowych, a także z doświadczenia z pracy z podopiecznymi i nad sobą :)

Zapraszam na stronę NieMaLekko:
https://www.niemalekko.com/