就是要熬夜 晚睡強迫症 ft.杯蓋營養師|昕理師療心事|EBC東森新聞X品觀點

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大家有失眠或是老是捨不得睡的狀況嗎
小編老是有一種捨不得時間流逝
所以常常晚睡精神不濟
如何才能逃出這個黑洞迴旋呢?

0:00 什麼是晚睡強迫症
3:31 有哪些食物可以放鬆心理幫助睡眠
8:33 睡前使用3C對身心的影響
10:00 有哪些營養素可以讓眼睛放鬆

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