Mahabandha | Muazzam Kilit Pranayama Çalışması

Mahabhandha yani Muazzam Kilit, 3 temel bandhanın uygulanmasıyla gerçekleştirilen zorlu bir çalışmadır. Bu çalışmanın faydasını görebilmek için dikkatlice ve düzgünce uygulanması gerekir. Diğer 3 bandha pratiği oturduktan sonra bu pranayama çalışmasını uygulayın.
YogaKioo'nun destekleri ile hazırlanmıştır. #işbirliği
Muazzam Kilit'in faydaları da adı gibi muazzamdır. İşte Mahabandha faydaları:
-Stres yönetimi sağlar.
-Dayanıklılığı artırır.
-Hastalıklara karşı direnç kazandırır.
-Bedensel gençleşme sağlar.
-Kırışıklıkları azaltır.
-İç organ sağlığını destekler.
-Enerjiyi yükseltir.
-Bedendeki blokajları zayıflatır ve ortadan kaldırır.
-Çakraların uyumlu ve dengeli çalışmasına yardımcı olur.
-Vayuların birleşmesi için zemin hazırlar.

Diğer Bandha videoları:
Jalandhara Bandha:    • Jalandhara Bandha | Bandha nedir? Ban...  
Moola Bandha:    • Moola Bandha | Kök Kilidi Pranayama Ç...  
Uddiyana Bandha:    • Uddiyana Bandha | Karın Kilidi Pranay...  

Bu videoda bana eşlik eden sevgili Simge Ural'a teşekkürler.

Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!

Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)

Instagram: @cetincetintas
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com
www.cetincetintas.com