🪷 Cohérence cardiaque #48 - 5 min - Norvège

Pratiquez 5 minutes de cohérence cardiaque en concentrant votre esprit sur votre respiration et les jolis paysages de Norvège.

Lors de la pratique de la cohérence cardiaque, notre mental peut s'évader et nous déconcentrer. En concentrant notre mental sur les détails de la nature nous l’invitons à rester dans le moment présent.

Pour en apprendre plus sur la cohérence cardiaque, l’Université de Laval propose un article de présentation : https://www.ulaval.ca/mon-equilibre-u...

Temps d'inspiration : 5 secondes
Temps d'expiration : 5 secondes.

Crédit photo : Didounet 💙
Crédit audio : Jesse Gallagher
Réalisation : Un Geste Pour Agir
Logiciel : DaVinci Resolve 18