Alongamento simples para todas as idades (na cadeira) | Rodrigo Lopes

Segue uma serie de alongamentos simples para fazer sentado na cadeira. Uma série com alongamentos básicos e para todas as idades. Excelentes exercícios para idosos e jovens.

Índice do vídeo
0:00 - Introdução
1:37 - Orientações preliminares
2:39 - Alongamento sentado na cadeira

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