【瞑想】の第一人者ヨグマタが語る！安全・簡単に瞑想に入る方法

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ヨグマタYouTubeチャンネル、第二回のテーマは「瞑想」。

ヒマラヤでの20年以上の厳しい修行を経て、瞑想を知り尽くしたヨグマタ相川圭子が、

コロナ時代の「瞑想の活用法」と、いま瞑想を始めたい方へ「瞑想の真髄」をお伝えします。


ヨグマタ相川圭子の教え、
ヒマラヤシッダー瞑想に関心がある方は、
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【ヨグマタ相川圭子】
10代の頃からヨガや瞑想、健康法に興味を持ち実践。単⾝ヒマラヤに渡り、悟りへの道である本格的なヨガの修⾏を⾏い、ヨガ・瞑想の究極のステージ「サマディ」に到達する。過去3回にわたり、国連でスピーチ・瞑想指導を行う。日本でも講演会、各種研修を開催。著書は累計100万部を突破し、作家としても活躍している。

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