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【更年期】体臭を食べ方で変える！内側から整えて、体のにおいが軽くなる食習慣５選【健康雑学】

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Описание к видео 【更年期】体臭を食べ方で変える！内側から整えて、体のにおいが軽くなる食習慣５選【健康雑学】

更年期に「今までと違うにおい」を感じる理由と、腸内環境を整えて体のにおいを軽くしていく食習慣を、根拠をもとに分かりやすく解説します。

📌【必要な部分だけ見たい方はここから↓】
1:17　加齢臭ノネナールの正体
4:19　更年期に匂いが気になる訳
6:10　内側から整えていい匂いになる食習慣①
6:52　内側から整えていい匂いになる食習慣②
7:51　内側から整えていい匂いになる食習慣③
9:13　内側から整えていい匂いになる食習慣④
10:15　内側から整えていい匂いになる食習慣⑤

📍ゆらぎ世代の女性のための、やさしい食卓栄養学チャンネルです。
食べて整える、更年期・プレ更年期のセルフケアをわかりやすく解説。

📍科学的根拠を大切にしながら、日常で実践しやすい健康の工夫をお届けしています。無理なく続けられる健康習慣を、一緒に見つけていきましょう！

【使用ツールや素材など】
・イラスト：いらすとや＆イラストACフリー素材
・音声：VOICEVOXの青山龍星
・編集ツール：Canvaプロ

【お願いとご注意】
この動画は、毎日の健康づくりの参考としてお届けしています。
医療的な診断や治療を目的としたものではありません。
体調に不安があるときは、自己判断せずに医師や専門家にご相談ください。

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