غذاهای سرشار از ویتامین و مواد معدنی بجای مولتی ویتامین ها| Food Rich in Vitamins and Minerals

در این ویدیو خواهیم دید:
چرا نباید مولتی ویتامین مصرف کنیم؟
مصرف روزانه تخم مرغ مفید است؟
جگر و دل و مغز بخوریم یا نه؟
غلات بخوریم یا نه؟
چای و قهوه بنوشیم یا نه؟
منابع طبیعی ویتامین A
منابع طبیعی ویتامین B
منابع طبیعی ویتامین C
منابع طبیعی ویتامین D
منابع طبیعی ویتامین E
منابع طبیعی ویتامین K1
منابع طبیعی ویتامین K2
منابع طبیعی پتاسیم
منابع طبیعی منیزیم
منابع طبیعی امگا 3
منابع طبیعی آهن
و کلی سوالات جالب دیگه که تنها در چند دقیقه به جواب آن میرسید
------------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 چرا نباید مولتی ویتامین مصرف کرد
1:26 غذاهای سرشار از ویتامین A
1:58 غذاهای سرشار از ویتامین B
2:30 غذاهای سرشار از ویتامین C
3:04 غذاهای سرشار از ویتامین D
3:29 غذاهای سرشار از ویتامین E
3:48 غذاهای سرشار از ویتامین K
4:18 غذاهای سرشار از پتاسیم
4:55 غذاهای سرشار از منیزیم
5:28 غذاهای سرشار از امگا 3
6:47 غذاهای سرشار از آهن
7:20 مصرف روزانه تخم مرغ مفید است یا مضر؟
8:15 جگر و دل و قلوه بخوریم یا نه؟
8:47 غلات بخوریم یا نه؟
9:15 چای و قهوه بخوریم یا نه؟
------------------------
http://y2u.be/jWBUHS5UKeU چه میشود اگر برای دو هفته نان و برنج نخوریم ؟
   • چه میشود اگر برای دو هفته قند و شکر ن...   چه میشود اگر برای دو هفته قند و شکر نخوریم ؟
   • قند و کربوهیدرات نخوریم، چی بخوریم؟ ب...   قند و شکر نخوریم، چی بخوریم؟ برنامه غذایی رژیم کتوژنیک
   • چطوری 3 ماهه وزنم ازین رو به اون رو ش...   برای اولین بار قبل و بعد خود دکتر شبیر
   • چه میشود اگر برای دو هفته هر روز 4 عد...   چه میشود اگر برای دو هفته هر روز 4 عدد تخم مرغ بخوریم
   • رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک م...   رژیم کتوژنیک لاغری و کاهش وزن در یک ماه
   • مصرف برنج بدتره یا نان با آرد گندم ؟ ...   مصرف برنج بدتره یا نان با آرد گندم ؟
   • لاغری شکم و پهلو در یک ماه - کاهش وزن...   لاغری شکم و پهلو در یک ماه - کاهش وزن سریع
------------------------
In this video we will see:
Why you should avoid Synthetic Multivitamins?
Is daily consumption of eggs healthy?
Should we eat organ meat, liver, heart and brain or not?
Should we eat cereal or not?
Is drinking tea and coffee healthy or not?
Natural sources of vitamin A
Natural sources of vitamin B
Natural sources of vitamin C
Natural sources of vitamin D
Natural sources of vitamin E
Natural sources of vitamin K1
Natural sources of vitamin K2
Natural sources of potassium
Natural sources of magnesium
Natural sources of Omega 3
Natural sources of iron
And many other interesting questions that you can find their answers in just a few minutes
------------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors & graphic elements by Pexels.com
------------------------
([email protected])
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You should not make any change in your life style or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person, with any questions you may have regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.