Скачать или смотреть 【難関後屈】マーメイドと鳩のポーズの違いを把握してレベルアップ！

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▼動画目次
00:00 人魚と鳩
01:52 決定的な違い
04:55 腿前の筋肉
06:52 別の形から攻める
11:26 まとめ

▼今回の動画について
形が似ている「マーメイドポーズ」と「片脚の鳩王のポーズ」。この両者の違いを知りつつ練習していくと後屈がグッと深まります。特にマーメイドはできても鳩王のポーズが難しいという方はぜひチェックしてみてください。

▼関連動画
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#鳩のポーズ #マーメイドポーズ