Скачать или смотреть 【初心者必見‼】スクワットでしゃがむときに『上半身を前傾』させよう‼

【パーソナルトレーニングのご予約】
https://www.traininglabo0808.com/
バーベルトレーニングの指導や、体の悩みがある方はこちら↑

【おすすめ動画】
▪スクワットの正しいバーの担ぎ方
   • 【初心者必見‼】間違ったバーの担ぎ方と広背筋の使い方【ローバースクワット編】  
«note解説»バーの担ぎ方
https://note.com/nori_labo/n/n8438b61...
▪【解剖学的解説】筋肉の左右差を改善する方法
   • 【解剖学的解説】筋肉の左右差を改善する方法【下半身編】  
▪上半身がねじれる原因と、怪我をしないためのエクササイズ３選
   • 【スクワット】上半身がねじれる原因と、怪我をしないためのエクササイズ３選  
▪膝を前に出す？出さない？【柔道整復師が解説します！】
   • 【スクワット】膝を前に出す？出さない？【柔道整復師が解説します！】  
▪股関節の詰まりを無くすための３つの問題を改善！【しゃがみ方】
   • 【スクワット】股関節の詰まりを無くすための３つの問題を改善！【しゃがみ方】  

《目次》
0:00スクワットの基礎的な動き
0:42上半身が前傾出来ない理由
1:56バーの担ぎを解説
4:45しゃがむ意識を解説
9:12動画のまとめ

«各種SNS»
▪note(文字ベースで見たい人)
https://note.com/nori_labo
▪ツイッター(メモ・エクササイズ)
  / training_labo  
▪インスタグラム(トレーニング)
  / nori.traininglabo  

【欲しい物リスト】
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/...
【着用アパレル:エバーリフト】
https://everlift-store.com/

お仕事のご依頼はnm.traininglabo@gmail.comでよろしくお願いいたします。

【当チャンネルの独自性】
「柔道整復師 x トレーナー」として、解剖学的目線からトレーニングのフォームや、体の痛みや怪我の原因と改善方法を解説をしています。特にBIG3を中心としたバーベルトレーニングのフォーム指導を得意としており、筋肉や関節から見る動きのエラーについて解説しています。
僕自身、トレーニングを始めたてのときに、肩や腰を痛めた経験があり、ずっとフォームに悩んでいた背景があります。その経験も活かし、現在は『健康的にトレーニングを楽しく続けていきたい』をモットーに活動しています。
さらに、現在までに英語圏内への留学経験があることを活かして、海外フィットネス情報を翻訳したものを、これまでの自身の経験と知識からの目線で深く解説し、皆様のお役に立てるような情報を配信出来れば良いなと考えています。

※このチャンネルで発信しているものは、個人的な意見も含まれており、誤った表現で解説している可能性があります。このチャンネルで起こった一切のトラブルの責任を負いかねますのでご了承ください。