03 – Educativos de Corrida – Desmistificando o HOPSERLAUF

Neste vídeo vamos desmistificar o exercício HOPSERLAUF em apenas 5 PASSOS. Aprenda a execução do exercício educativo HOPSERLAUF, utilizado para auxiliar no desenvolvimento da coordenação motora e força explosiva dos membros inferiores.

Descrição: O exercício educativo consiste em se movimentar flexionando joelhos e braços alternadamente. A perna que estiver dando apoio ao corpo impulsionará com força o chão para gerar um salto vertical. A volta do corpo ao chão deve ser amortecida pela mesma perna que gerou a impulsão. A ideia é realizar uma impulsão vertical explosiva, com o mínimo de tempo de contato do pé com o solo e projetando-se o mais alto possível.

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Roteiro e Apresentação: Raphael Bonatto -   / raphaelbonatto  
Filmagens e Edição: Eloyr Muckenberger -   / eloyr.mucken  

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