내가 남들보다 등 발전이 느렸던 이유 (남자 벌크업, 등운동 루틴! 랫풀다운/승모근/광배근)

3:00 🤛 '등운동'효과 수직 상승 시켜주는 헬스 필수템? [악력보조-퀵그립]: https://smartstore.naver.com/ironvic/...
1:25 💪 집에서도 등근육 프레임 쫙-!! 넓혀주는[가정용 문틀철봉] : https://smartstore.naver.com/ironvic/...

이번 영상에서 빠르게 덩치 키우는 노하우를 공유해주신 '머슬형아 님' 께 감사드립니다. 일반인이 몸을 만드는 현실적인 팁이 필요하신 분들은 '머슬형아'채널을 추천드립니다!
[머슬형아]    / @mins._u  

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected]
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여러분, 어깨 키우려고 유튜브 영상 많이 보시죠? 근데 그거 따라했을때 진짜 어깨가 팍팍 커지셨나요? 생각보다 잘 안되시죠?

근데, 이 영상만큼은 꼭 따라해보세요! 어깨 직빵으로 넓어지고 등빨 무조건 커집니다!

어떻게 장담하냐구요?

이번에 소개할 영상 주인공도, 무려 6년째 프레임 안커져서 개빡쳐 있었는데, 운동법 몇가지 바꾸고 프레임이 극적으로 넓어졌거든요.

'머슬형아'라는 채널 운영중인 이분도, 첨엔 유튜브 따라하다가 개망한 케이스입니다. 대부분이 전문 선수용 팁들이라, 자기한테 전~~혀 적용이 안됐거든요.

그래서 자기몸을 마루타로 이런저런 실험하면서, 결국 프레임 넓혀주는 최적의 방법을 찾아냈습니다.

대체 어떻게 했길래 6년동안 안커지던 프레임이 갑자기 넓어지게 된걸까요?

일반인들도 충분히 따라할 수 있는 방법이니까요, 프레임 빠르게 키우고 싶은 분들은 이번 영상 절대 놓치지 마세요!

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00:00 유튜브 따라해도 어깨 안 넓어지는 이유!?
00:41 등판 넓히려면 유튜버들 따라하지 마세요!
02:02 등판 넓히려면 하체운동 꼭 하세요!
03:11 등판 넓히려면 무조건 승모근 키우세요!
04:12 '검증된 방법'으로 프레임 넓히세요!